汗対策の基礎知識

汗対策の基礎知識

汗対策の基礎知識では、ワキガ対策や加齢臭対策、更年期の汗対策、多汗症対策、脇汗対策、足汗対策、夏の汗対策、冬の汗対策などをご紹介しております。

 

汗対策の基礎知識記事一覧

汗をかいたときの対策

汗をかいたときの効果的な対策を考えて見ましょう、汗の臭いが気になる人は多いですからね。まず当然のことですが、汗をかいたらタオルで拭き取ります。皆さんはどうしていますか、乾いたタオルで拭くほうが多くないですか。嫌な臭いを抑制するには、濡れたタオルで拭くのが良いようです。ただ濡れていれば言い訳ではありま...

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汗対策のメリット

人間や動物は汗をかかなくては生きて行けません、汗臭くなるのが嫌だからといって汗を止めてしまうことは出来ないのです。ですから、汗対策というのは、汗をかかなくする方法ではなく、かいた汗をどう処理するか、また、どのようにして良質の汗をかき、体臭を気にならなくするかということです。汗対策をすることで、結構、...

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汗をかくことに慣れる

日本には四季があり、季節や地域によって寒暖の差が大きい特徴があります。特に梅雨時は大変です、じめじめした湿度の高い日が続きうっとうしくなるものです。夏場に大量の汗を排泄した汗腺は本来、秋と冬に休止し次の梅雨時期の暑さに対応できるように循環しているのです。本来と言ったのは、この循環が過度の冷房により狂...

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汗対策に有効な生活習慣

良質の汗をかくための方法を生活習慣から考えていきます。まず、対策の一つとして冷暖房を効かせすぎないということです。自然に汗をかくことを身体に覚えさせるのです、汗腺の活動が自然に活動できるようにエアコンなどに頼らず、身体が自然に汗をかけるように習慣づけましょう。日頃から運動をしている人は、汗腺の働きが...

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汗対策に有効な入浴方法

よく言われますが、お年寄りの方は熱いお風呂が好きだとか。なんでこんなに熱いお風呂に入るのだろうと思っていましたが、実際に熱いのを我慢して入ってみると、さっぱりとした、何ともいえない風呂上り感があったのを覚えています。しかし、これは危険ですよね。心臓への負担が大きすぎます。温めのお湯に下半身浴でゆっく...

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入浴時の水分補給

発汗トレーニングの入浴の実践には、水分補給は欠かせない、と言うお話です。それでは、水分補給のタイミングを入浴前、入浴中、入浴後の三つに分けて考えて見ます。この水分補給の目的には、のぼせを防止するだけではなく、他のところにもあるのです。汗をかいていない入浴前にも、前もって水分補給をしておくのが望ましく...

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汗対策に有効な食事方法

汗対策を日常の食事面から考えて見ます。食事方法を変えることにより、より良い汗対策が期待できると言われています。特に汗の臭いが気になっているヒトは、身体の内側から働きかけるように、食生活の改善に取り組んでいきましょう。食物にはそれぞれ、それ相応の成分が含まれていますので、この点に着目する事にします。食...

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汗対策に有効な制汗剤

発汗対策として制汗剤を利用する場合は、汗の種類によって選ぶことが大事です。ただ、やみくもに何でも使って良いわけではありません。脇などに棲みついている常在菌も臭いを発生させますが、外部からの悪玉菌をシャットアウトしてくれる働きもしています。制汗剤を過度に使い細菌を全滅させてしまい、悪い菌が増殖し、余計...

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汗対策に有効なトレーニング

汗対策に有効的なトレーニングは有るのでしょうか。代表的なのが有ります、汗腺を鍛えるトレーニング「汗腺トレーニング」です。質の良い汗をかくために、大変有効な方法です。汗腺トレーニングは高温で手足を温めることから始まり、温めのお湯に浸かり、発汗させていく方法です。高温手足浴から微温浴の流れで、発汗を促進...

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汗対策に有効なヨガ

ヨガも汗対策には有効です。取り入れてみてはいかがでしょう。ヨガというと、さまざまなポーズを思い出しますね。効用としては、岩盤浴と同様、質の良い汗をかくためのツールになりそうです。特にホットヨガ(ホットヨガとは、体にとって一番柔軟がされやすい室温で行うヨガを言い、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境...

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汗対策に有効な呼吸法

皆さんは、汗と自律神経の関係をご存知ですか。エクリン腺からでる良質の汗を調整しているのは、交感神経です。緊張させる神経ですね。汗腺には副交感神経がなく交感神経の働きのみで発汗を調整しているのです。これが無用な発汗を招く原因になっていると考えられます。自律神経症の方の多くは、副交感神経の働きが衰えてい...

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汗対策に有効な暑熱順化

不必要な汗をかかない方法、対策として「暑熱順化」を発生させる手段があります。暑熱順化とは、気温の高い地域で暮している人は、あまり汗をかかないようになっていますね。実に不思議なことです。これは長期暑熱順化を身体が実行しているからなのです。人間の身体は夏季の暑さに慣れ、冬季は寒さに慣れていきます。このよ...

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ビジネスで使える汗対策

ビジネスシーンで手軽に発汗制御ができると嬉しいですね。一般的に発汗を抑制するには、手首、脇の下、あごの付け根といった動脈部分を冷やすのが、対策として有効とされていますね。でもこれは、いつでも、何処でも、出来るわけでは有りません。冷たいものを持ち歩くのも大変ですからね。団扇や扇子も良いかもしれません、...

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温度差による汗の対策

温度差による汗の対策も考えなくてはいけません。一番はやはり、急激な温度変化を無くすということでしょう。自分自身は、エアコン頼りっきり生活から脱しようとしていても、外出時の温度変化が激しい状況は沢山あります。急激な温度変化で一気にかく汗は、質の悪い汗になる傾向があるようですし、質の悪い汗は塩分も多く含...

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汗の臭い対策

汗をかいて、そのままにしておくと、汗臭くなるのは皆さんご周知のことでしょう。雑菌の繁殖は時間の経過と共に増すわけですから、早めの対処が大事になるわけです。直ぐに対処できれば問題ないのですが、なかなかそうは行かないものです。そうなると、やはり普段の気の使い方になってくるのではないでしょうか。日頃からの...

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臭わない汗に変える方法

汗の臭い対策には、質の良い汗をかくこと、かいた汗の処分、かいてしまった汗が臭わないようにするための方法などが挙げられます。この内の、汗の質の改善について考えて見ましょう。日頃から運動している人や暑いところに住んでいる人は、普段から汗をかく習慣があるわけです。そのため、汗腺が鍛えられ汗腺機能が活発だと...

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汗の臭い対策に有効な酢

皆さんはもう酢が身体に良いことはご存知ですよね。実は身体に良いことの一つになるのでしょうが、汗の臭い対策にも役立つようなのです。この酢の利用の仕方に2種類あるので紹介します。一つは皮膚から取り込む、もう一つは直接飲むことです。○皮膚から取り込む方法は、汗腺を鍛えるための手足高温浴や半身浴といった方法...

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汗の臭い対策に有効なミョウバン

皆さん、ミョウバンってご存知ですか。若い人はご存じないかもしれませんね、少し説明しましょう。「単にミョウバンといった場合、硫酸カリウムアルミニウム12水和物 を示すことが多いが、このほかにも鉄ミョウバン、アンモニウム鉄ミョウバンなどがあり、混同を避けるためにしばしば「カリミョウバン」または「カリウム...

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ワキガ対策

ワキガで悩んでいらっしゃる方は、大勢いらっしゃると思います。自分でワキガ体質化どうか判らない人は、耳垢を確認してみましょう。ワキガ体質の人の耳垢は強い粘性を持っています。反対に耳垢が乾いている状態であればワキガ体質ではありません。別の原因があるように思われます。臭いの発生原因を考え対策をたてましょう...

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加齢臭対策

加齢臭は汗腺との関わりが強いようです。加齢臭の原因物質は「ノネナール」という脂肪酸です。ノネナールは不飽和アルデヒドの一種であり、油臭くて青臭いニオイを有します。ヒトの体臭中にも存在することが見出され、加齢臭との関連が研究されています。ノネナールは皮脂腺の中で生成されますが、汗腺からも汗という形で出...

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更年期の汗対策

更年期による更年期障害は女性のものと思っていませんか。いえいえ、男性にもちゃんと有るのですよ。男性の場合は男性ホルモンのテストステロンの分泌量の低下によるものです。特に女性の場合のほうが、症状が強かったりするようです。更年期の女性は、粘度のある多量の汗をかくことがあります。原因は、卵巣機能の低下によ...

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多汗症対策

これと言って何もしていないのに、多量の汗をかいてしまったりするのは厄介なものです。特に多汗症で悩んでいられる人は、発汗に対して敏感になっているものです。精神性発汗といって、多量の発汗を恥ずかしいと感じたり、不快に思ったりすることで逆に新たな発汗に繋がってしまい、悪循環に陥ってしまう事になるのです。ち...

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脇汗対策

おそらく沢山の人が脇の汗には悩まされていると思います。その脇汗対策について考えて見ます。汗による臭いを防止するには、直ぐに拭き取るのが基本ですが、汗が衣類に染み込まないように工夫をしたり、脇のムダ毛を処理するのも望ましいでしょう。手軽に購入できる制汗剤を利用するのも一つの方法かもしれません。ワキガな...

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足汗対策

足の臭いで悩んでおられる方は、沢山いらっしゃると思います。やはり、足の汗対策で肝心なのは、汗をかいた跡の処理です。いかにして、清潔な状態を保っておくかということでしょう。一番肝心なのは、足をよく洗い雑菌の繁殖を極力抑えることす。雑菌は必ず在るのですから、増やさないようにする事が肝心なのです。例えば、...

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夏の汗対策

夏は余分な汗をかくのが当然です。外出時の汗対策も大切ですが、自宅での汗対策も重要になります。特に熱帯夜では睡眠が阻害されがちですが、冷房の効かせすぎは身体に良くありません。ただし日頃、冷房の過度使用などにより、汗腺機能が弱まっている人は急に冷房を使わなくなると、日中でなくても熱中症を引き起こす恐れが...

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頭皮と髪の汗対策

頭部というのは意外と嫌な臭いも発生しやすい部位のようです。頭部は頭皮と髪の毛に分けられますが、それぞれ嫌な臭いの生じかたには違いがあるようです。頭皮には多数の皮脂腺があるため、嫌な臭いが発生しやすくなっており、髪の毛は周囲の臭いが付着しやすくなっています。頭部の汗対策にも色々有りますが、手始めに洗髪...

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デリケートゾーンの汗対策

女性も男性もデリケートゾーンの汗対策にも気を遣いたいところです。特に女性はそうだと思います。デリケートゾーンの陰毛の下には、分泌液を沢山含んだアポクリン腺が多数存在していて発汗しやすい環境にあります。デリケートゾーンをボディスーツ、ガードル、ストッキングといったもので過度に締め付けてしまうのも発汗を...

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冬の汗対策

冬も汗をかきますね、特に厚着をしていれば汗をかきやすくなるでしょう。冬場もやはり汗対策をして、快適に過ごせるようにしたいものです。冬の汗対策としての脇専用の汗吸い取りパッドは簡単で有効です。季節を問わずに販売されていますし、種類も豊富で好みのものを選んで購入できます。もし購入するのであれば、小型で殺...

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